酵素青梅適用于便秘、經常食用快餐、經常應酬、熬夜以及久坐辦公室的人群。酵素青梅有清理腸道的作用，屬于保健品。酵素是人體內新陳代謝的催化劑，是人體中不可或缺的。青梅是一種水果，富含多種的維生素，口感較酸，可以刺激胃酸分泌，促進胃腸道蠕動，從而達到潤腸通便的功效。

食用酵素青梅之后，部分人群可出現腹瀉、腹痛等等腸道癥狀，不推薦大量、頻繁食用酵素青梅。平時注意保持規律的生活作息，保持適當的運動，避免食用辛辣刺激的食物，比食用酵素青梅要效果更佳。